Voraussetzung:

• Interesse am Aufenthalt im Wasser 
• Wille zu regelmäßiger Teilnahme am Kurs

Kursziel:

• Ausatmung ins Wasser
• Untertauchen mit geöffneten Augen
• Springen in tiefes Wasser
• Gleiten in gestreckter  Körperposition 
• Rollen um die Breitenachse
• Drehen um die Längs- oder Tiefenachse 
• Fortbewegen durch koordinierte Bein- und Armbewegungen 

 Voraussetzung:

• Kopf unter Wasser mit geöffneten Augen bzw. Ausatmen ins Wasser 
• ins Wasser Springen  
• Fortbewegen und Drehen im Wasser 
• Gleiten bzw. Schweben in gestreckter  Körperposition 

Kursziel:

• Sprung ins tiefe Wasser 
• mindestens 25 Meter in einer beliebigen Schwimmart schwimmen
• erkennbar ins Wasser ausatmen
• Gegenstand bei geöffneten Augen aus schultertiefem Wasser heraufholen

Voraussetzung:

• nach Sprung ins tiefe Wasser 
• mindestens 25 Meter in einer beliebigen Schwimmart schwimmen, dabei
• erkennbar ins Wasser ausatmen
• Gegenstand bei geöffneten Augen mit den Händen aus schultertiefem Wasser heraufholen 

Kursziel:

• nach Sprung ins tiefe Wasser 
• mindestens 100 Meter in einer erkennbaren Schwimmart schwimmen
• zweite Schwimmart (Rückenlage)
• 2m Tieftauchen mit offenen Augen

Voraussetzung:

• nach Sprung ins tiefe Wasser 
• mindestens 100 Meter in einer erkennbaren Schwimmart schwimmen
• 2m Tieftauchen mit offenen Augen

Kursziel:

• Nach Kopfsprung ins tiefe Wasser 15-20 Minuten Ausdauerschwimmen, dabei 200-400 Meter in zwei erkennbaren Schwimmarten (Wechsel Bach-/Rückenlage)
• 2m Tieftauchen
• verschiedene Sprünge aus 1-3 m Höhe 
• Streckentauchen

Wassergewöhnung

•  Stehen, Gehen und Schweben im Wasser
• Auftreiben mit und ohne Hilfsmittel
• Arbeiten mit und gegen den Wasserwiderstand
• Freude beim Aufenthalt und Bewegen im Wasser

Grundfertigkeiten 

• Ausatmung ins Wasser!
• Tauchen mit geöffneten Augen
• Springen in tiefes Wasser
• Rollen um die Breitenachse
• Drehen um die Längs- oder Tiefenachse
• Gleiten in gestreckter strömungsgünstiger Körperposition nach Abstoß
• Fortbewegen durch koordinierte Bein- und Armbewegungen

Basisstufe Schwimmen

• Kenntnis von Baderegeln
• Nach Sprung ins tiefe Wasser Schwimmen einer Strecke von mindestens 100 m in einer beliebigen Schwimmart
• Wasser selbstständig ohne Hilfsmittel verlassen

Sicheres Schwimmen 

• Nach Sprung ins tiefe Wasser  Schwimmen mit einer Dauer von 15 Minuten, dabei min. 200 m in einer beliebigen Schwimmart

oder

• Nach Kopfsprung ins tiefe Wasser 100 m in einer Schwimmart mit Zeitbegrenzung schwimmen (Kinder max. 3:30 Min./Frauen: 2:45 Min) und 100 m in einer zweiten Schwimmart ohne Zeitbegrenzung zurücklegen

Seepferdchen (Frühschwimmer)

• Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen)
• Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling)

Schwimmabzeichen Bronze

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 min Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
• 1x ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring)
• ein Paketsprung vom Startblock oder 1-m-Brett

Schwimmabzeichen Silber

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 min Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
• 2x ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring)
• Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
• 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser 

Schwimmabzeichen Gold

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 min Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
• 3x ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes  innerhalb von 3 min 
• Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe 
• 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen) 
• Startsprung und 25 m Kraul
• Startsprung und 50 m Brust in höchstens 1:15 min
• 50 m Rücken mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraul 
• 50 m Transportschwimmen (Schieben oder Ziehen)